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News:

  • Fit in den Sommer – Teil 3 Ausdauer

    Stand Up Paddling-7 Key FactsSie wollen sich in Ihrem Körper rundum wohlfühlen, bevor der Sommer kommt? Erich Frischenschlager und Johannes Gosch wissen, wie Sie das mit ein wenig Hartnäckigkeit, aber ohne großen Aufwand erreichen können. Mit "7 Key Facts" legen die Autoren ein einzigartiges Fitnessbuch vor, das weit über die üblichen Gesundheitsratgeber hinausgeht. Sie haben ein umfassendes Trainingsprogramm zusammengestellt, von dem wir Ihnen einige Übungen vorstellen möchten.
  • Fit in den Sommer - Teil 2 Koordination

    7 Key Facts-Koordination-Ententanz 2Die Autoren erklären die sieben Schlüsselfaktoren, die für die Verbesserung der Lebensqualität entscheidend sind, und stellen zahlreiche Übungen vor, die sich leicht in Ihren Alltag einbinden lassen. Von Krafttraining und Ausdauer über Koordination und Ernährung bis zu sozialen Beziehungen. Mit einem Test zur Ausprägung der eigenen Key Facts!

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Aktualisiert am Von: Redaktion Ueberreuter